1、時間管理的核心——制定明確的目標；我是誰，我生活的方向在哪里。家庭目標，事業目標，自我成長的目標。你要是沒有明確的目標，或者不愿意為了你的目標去努力，你就會被別人詛咒一生，既然你不愿意努力去完成自己的目標，就要努力幫助別人完成他們的目標。

2、事前規劃好的行動，沒有規劃好的行動會浪費你的時間，讓你覺得沮喪。（凡事預則立不預則廢）

3、設定清單（每日晚上計劃第二天工作內容，列好清單，輕重緩急）

4、設定優先次序20/80 定律（博拉杜定律）我怎樣使用時間才是最有價值的，我把這件事情做完，對我的將來有什么幫助

5、專注力（絕對必要條件）一口氣做完某事，單一的處理，可以節省80%的時間ABCDE 方法（專注力、意志力）

6、時間期限，獎勵，工作只會拖延到最后一分鐘才會做完，工作也可以壓縮在有限的時間內完成。

7、工時記錄，以分鐘作為時間的單位，精打細算。（可日常記錄下自己某事發生的時間，來了解近期時間消耗在哪里）

8、避免拖延。立刻去做，立刻去做，立刻去做；培養緊急意識。

9、授權，如果你的時薪是25 美元，那么有些無聊的事情就交給那些時薪5 塊錢的人去做。（凡事不可親歷而為）

10、會議，不去，不去開會（能不開會就不開會，會議就是在浪費人的生命）

11、電話，人。（拒絕無效的電話，告別無聊的人）

12、關鍵成果領域，為什么我能制定薪水，為什么我在這，為什么我可以領取薪水，公司期望我有什么貢獻，我的關鍵成果領域是什么。（我能為公司做什么？）

13、分批作業，學習曲線，第一次，第二次，反復的做相同的事，你會節省好多時間。

14、整潔—丟棄，轉手，行動，存檔，好的工作環境很重要，東西用完就放回去。（極簡工作）

15、連續的工時，5 點起床，連續工作2 個小時，這樣就很有效率。

16、利用零碎的時間，只要你肯付出代價，你就能夠獲得成果。每天花一個小時投資在自己的頭腦里，要是少于1 個小時，你就落伍了。上下班的交通時間。研讀咨詢，并加以運用。

17、電話。（能打電話說的就不要跑腿）

18、準時。（占用別人的時間相當于謀害別人）

19、簡化工作，如何在更短的時間做更多的事，做久一點，做快一點，不要做太多的事情但要做重要的事情，做自己拿手的事情，一起來做。

20、不，學習說不。沒有意義，就說不。及早說，常常說不。你有權說不。拖延是最殘忍的拒絕，“不”是最強而有力的。

21、身心平衡。身體健康，寧靜的心靈，良好的人際關系。